Nöbetçi Eczaneler
‘Zara’ sahne adıyla bilinen Neşe Zara Yılmaz, henüz yedi yaşında ‘Neşecik’ adıyla ilk albümünü yayınladığını, dokuz yaşında ilk kez sahneye çıktığını, ‘Zara’ adıyla yayınladığı ilk albümde ise 20 yaşında olduğunu söylemişti.
Çocuk yaşta şöhret olan isimlerden Zara, son zamanlarda verdiği kilolarla gündeme geliyor.
Zara, geçtiğimiz aylarda nasıl kilo verdiğini de açıklamıştı. Fit görünüme kavuşmasının sırrını da paylaşan şarkıcı, takipçilerini sık sık sağlık beslenme ve diyet konusunda bilgilendiriyor.
DEĞİŞİMİYLE DİKKAT ÇEKTİ
49 yaşındaki ünlü şarkıcı Zara yaşadığı değişimle dikkatleri üzerine çekiyor. Son dönemde verdiği kilolarla konuşulan ve sahne kıyafetleri değişen Zara, uyguladığı diyeti açıklamıştı.
FİT HALİNE BEĞENİ YAĞDI
Şarkıcı, “Benim uyguladığıma tıp diyeti diyebiliriz. Kas yerine yağların eksilmesi, faydalı yağları almak, vücudun su ve tuz dengesini doğru şekilde sağlamak ve böylelikle gençliğimizdeki enerjiyi yeniden kazanmak üzerine bir diyet” ifadelerini kullanmıştı.
Yaptığı diyet hakkında bilgi veren Zara, şu bilgileri yayımlamıştı:
”D vitamini öğlen zamanı (damla olarak) ve kabak çekirdeği yağı ile alıyorum.*Mümkün mertebe ev yemeği ve sebze ağırlıklı besleniyorum. Ekmek dahi evde minik minik kurabiye gibi yapıyoruz. Porsiyonlarım o kadar küçük ki görseniz inanmazsınız. Yemekle birlikte sıvı tüketmemeye çalışıyorum ki mide asidini sağaltmasın diye. Daha iyi sindirim için. Güneş batınca birşey yememeye çalışıyorum. Spor haftanın 3 günü, yürüyüş mümkün olan her zamanda. En önemlisi de stress.. Bir kurtulun kafanızın içindeki seslerden, deniz, kum, güneş, kelebekler moduna geçin içinizde. İnanın çok fark ediyor.. Haklı değil mutlu olmayı seçiyorum. Sizi deli eden insanlara öfkelenmekten vazgeçin çünkü değişmiyorlar ve siz öfke merkezi olan karaciğerinizi yormuş oluyorsunuz sadece. Sevdiğiniz bir şeyi yapın. Siz severseniz onu en güzel haliyle yaparsınız, o zaman da herkes sever. No stress, yes vitamin.. E ben nasıl kilo vermeyeyim.”
KAHVALTISINI PAYLAŞTI
Fazla kilolarından kurtulduktan sonra imajını da yenileyen şarkıcı, adeta ikinci baharını yaşıyor.
”YEMEYİN KIZLAR”
Ünlü şarkıcı, sabah kahvaltısında neler yediklerini sosyal medya sayfasından takipçileriyle paylaşarak; “Hepinize şifa olsun. Motivasyon isteyenler, ne yiyorsun o zaman diyenler. Sabah kahvaltım bu. Yemeyin kızlar” notunu düştü.
Şarkıcı sağlıklı beslenme ve sporla birlikte formunu korumaya devam ediyor.